Αθλητική Διατροφή
Η διατροφή διαδραματίζει πολύ σπουδαίο ρόλο στην αθλητική σας απόδοση. Ανάλογα με τον τύπο, την ένταση, τη διάρκεια άσκησης που κάνετε, τις περιβαλλοντικές συνθήκες και τα σωματομετρικά σας χαρακτηριστικά τροποποιούνται και οι ανάγκες της διατροφής σας. Είτε είστε επαγγελματίας αθλητής είτε τα σπορ είναι μέρος της καθημερινότητάς σας, θα επωφεληθείτε πολύ από μια εξατομικευμένη διατροφική προσέγγιση που να ταιριάζει σε εσάς και την καθημερινότητά σας. Άλλωστε, όπως συγκεκριμένος είναι ο τρόπος που προπονείστε, έτσι συγκεκριμένος χρειάζεται να είναι και ο τρόπος με τον οποίον τρέφεστε.
Χάρη στο αθλητικό διατροφικό πλάνο θα μπορέσετε να:
- Ενισχύσετε την απόδοσή σας σε επίπεδο αντοχής, δύναμης, έκρηξης, επιτάχυνσης
- Καταναλώνετε ιδανικούς συνδυασμούς τροφίμων πριν και μετά την άσκηση ώστε να αποδίδετε καλύτερα και να γεμίζετε πιο αποτελεσματικά τις αποθήκες ενέργειάς σας.
- Πετύχετε τα βέλτιστα επίπεδα ενυδάτωσης σας
- Βελτιστοποιήσετε τη σωματική σας σύσταση (αύξηση μυϊκής μάζας, μείωση λίπους) ανάλογα με το άθλημα που κάνετε.
- Βελτιώσετε την αποκατάσταση σας μετά την άσκηση (αποτελεσματική & μειωμένου χρόνου ανάκαμψη)
- Διατηρείτε την υγεία σας σε βέλτιστο επίπεδο, τηρώντας παράλληλα όλα τα στοιχεία μιας ισορροπημένης διατροφής