Διατροφή στην Τρίτη Ηλικία

Η πρόοδος της ιατρικής επιστήμης έχει καταφέρει να αυξήσει κατά πολύ το προσδόκιμο ζωής. Φανταστείτε ότι περίπου το 22% των Ελλήνων ανήκει στην ηλικιακή ομάδα των ηλικιωμένων (>65 ετών). Όμως, το γήρας ου γαρ έρχεται μόνο… Μαζί του έρχονται και διάφορα προβλήματα υγείας. Κάποια από αυτά είναι η απώλεια οστικής και μυϊκής μάζας, η νοητική έκπτωση και άνοια, τα προβλήματα όρασης, η μειωμένη λειτουργικότητα ουροποιητικού και γαστρεντερικού συστήματος, τα καρδιαγγειακά νοσήματα κ.α.  Έτσι, η προσοχή της επιστημονικής κοινότητας έχει πέσει στο πως θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων ατόμων, αυξάνοντας τα «υγιή έτη ζωής».

Όπως σε όλα τα στάδια της ζωής, η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική και για τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Μια καλή διατροφική κατάσταση αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο για την υγιή γήρανση, την υψηλής ποιότητας καθημερινότητα και την ανεξαρτησία των ηλικιωμένων ατόμων. Άλλωστε πολλά από τα προβλήματα υγείας που προαναφέρθηκαν σχετίζονται άμεσα με τη διατροφή. Συγκεκριμένα, υπάρχουν παθήσεις που εμποδίζουν τον ασθενή να προσλάβει ή να απορροφήσει ορισμένα θρεπτικά συστατικά και χρήζουν ιδιαίτερης διαιτητικής διαχείρισης (π.χ. ανάγκη για αύξηση ή μείωση ορισμένων θρεπτικών συστατικών διατροφής, εύρεση εναλλακτικών τρόπων πρόσληψης θρεπτικών συστατικών, συνυπολογισμός φαρμακευτικής αγωγής).

Εάν βρίσκεστε ήδη στην ηλικιακή ομάδα των 65+ δεν είναι καθόλου αργά να δείτε την καθημερινότητά σας να βελτιώνεται χάρη στη διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής

Μέσω των συνεδριών και της συνεργασίας μας, στοχεύουμε:

  • Να καλύψουμε τις διατροφικές σας ανάγκες ή να διορθώσουμε τυχόν διατροφικές ελλείψεις (π.χ. σε ασβέστιο, βιταμίνη D, Β12)
  • Να διαμορφώσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής, σύμφωνα με επίσημες συστάσεις, λαμβάνοντας υπόψη πιθανά προβλήματα υγείας και τη θεραπευτική σας αγωγή.
  • Να σας παρέχουμε ιδέες για τρόφιμα και μαγειρικές παρασκευές που να σας εξυπηρετούν
  • Να λάβουμε υπόψη, σε κάθε περίπτωση τις προτιμήσεις, τις πεποιθήσεις καθώς και τις προσδοκίες σας από αυτή σας την προσπάθεια