Λιπομέτρηση
Στην πρώτη μας, αλλά και σε επόμενες συνεδρίες, πραγματοποιείται ανάλυση σύστασης σώματος, ή αλλιώς λιπομέτρηση. Αξίζει να σημειωθεί ότι, η λιπομέτρηση και η επεξήγηση αποτελεσμάτων μπορούν να πραγματοποιηθούν και ως ξεχωριστές παροχές, χωρίς να συνοδεύονται από τη συνολική διατροφική παρακολούθηση.
Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιούμε τον τελευταίας τεχνολογίας λιπομετρητή Tanita MC 780. Πρόκειται για έναν πολυσυχνοτικό αναλυτή τμηματικής ανάλυσης σύστασης σώματος, που βασίζεται στη μη επεμβατική μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδησης. Μετά τη μέτρηση, η οποία γίνεται σε μόλις 30’’ θα είστε σε θέση να γνωρίζετε τις παρακάτω τιμές, τις οποίες θα εξηγήσουμε αναλυτικά στο ραντεβού μας.
- Λίπος (%, kg)
- Μυϊκή μάζα (kg)
- Τμηματική ανάλυση για κάθε κάτω και άνω άκρο, καθώς και τον κορμό: Λίπος (%) και Μυϊκή μάζα (kg)
- Συνολικά Υγρά Σώματος
- Επιμέρους διάκριση σε Εξωκυττάρια και Ενδοκυττάρια Υγρά για έλεγχο ενυδάτωσης και κατακράτησης
- Δείκτης Μάζας Σώματος
- Οστική Μάζα
- Σπλαχνικό Λίπος
- Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (Εκτίμηση)
- Μεταβολική ηλικία
Τι προετοιμασία χρειάζεται για να κάνω για τη λιπομέτρηση?
Με σκοπό να είναι πιο έγκυρα τα αποτελέσματά σας, θα χρειαστεί:
- Να μην έχετε καταναλώσει φαγητό και υγρά για τουλάχιστον 4 ώρες πριν από τη μέτρηση.
- Να μην έχετε καταναλώσει αλκοόλ τις τελευταίες 12 ώρες.
- Να μην έχετε ασκηθεί έντονα τις τελευταίες 8 ώρες.
- Να αφαιρέσετε μεταλλικά αντικείμενα (κοσμήματα, ζώνες), που να έρχονται σε επαφή με το δέρμα, κατά τη διάρκεια της μέτρησης.
Αν πρόκειται για συνεχιζόμενη διατροφική παρακολούθηση:
*Οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας ιδανικά θα πρέπει να βρίσκονται στην ίδια φάση του εμμηνορυσιακού κύκλου, και όχι κατά τη διάρκεια ή εν αναμονή της εμμήνου ρύσεως κάθε φορά που πρόκειται να επαναληφθεί η μέτρηση.
**Ιδανικά θέλουμε η μέτρηση να γίνεται την ίδια ώρα της ημέρας κάθε φορά.